Am cântărit 195 de lire sterline pierde în greutate

Cum m-am motivat să pierd mai mult de 100 de kilograme

Cum m-am motivat să pierd mai mult de de kilograme Punându-și banii acolo unde îi este gura, Sara Lugger a scăpat peste de lire sterline.

Inainte de: După: Stilul de viață Cea mai mare parte a vieții mele de adult am cântărit în jur de de kilograme.

  • Un plan de dietă de bază l-a ajutat pe acest tip să piardă și să fie sfâșiat de de kilograme
  • Fate de ardere de grăsime
  • Pagina principala Lupta înainte de luptă pierderea în greutate înainte de cântărire provoacă riscuri medicale majore În zilele dinaintea pășirii în cușcă sau inel, unii luptători duc război pe propriile corpuri, reducând cantități mari de greutate de apă pentru a se califica pentru cea mai mică clasă de greutate posibilă, apoi se rehidratează masiv pentru un avantaj de mărime.

În liceu, am mâncat cam tot ce mi-am dorit - mai ales când am început să conduc și puteam merge la orice restaurant de tip fast-food dorit de inima mea. Când am ajuns la facultate, am încercat să slăbesc pentru că eram un specialist în kinetoterapie, așa că învățam despre ce înseamnă să fii sănătos. Prietenii mei și cu mine am început să mergem la sală ocazional, dar, indiferent de cantitatea mică de greutate pe care am pierdut-o, am pus-o imediat înapoi - și mai mult.

Schimbarea După facultate, am cântărit aproximativ de kilograme. Am vrut să încerc din nou să slăbesc din cauza carierei mele de kinetoterapeut și să mă ajut să mă simt mai confortabil întâlnind oameni noi. Mama unui prieten știa că încerc să mă pun în formă și mi-a spus că este pe Weight Watchers.

Mi-a sugerat să-i dau o lovitură. De fapt, m-am descurcat foarte bine în acel program - probabil pentru că nu am vrut să mă prezint la o întâlnire fără să fi slăbit. Am încetat să mănânc toate junk food-urile, cum ar fi înghețata, am obținut abonamentul la sală și am început să fac antrenamente ușoare de două până la trei ori pe zi. Aș face un videoclip de antrenament timp de aproximativ 30 de minute dimineața, m-aș plimba încă 30 de minute în timpul pauzei de prânz și aș alerga pe banda de alergat la sala de sport timp de 20 până la 30 de minute.

Cum să calculați cel mai bine proteina ADR pentru corpul dumneavoastră

După aproximativ un an, pierdusem de lire sterline, aducând numărul de pe scară la lire sterline. Din păcate, însă, nu a durat mult. După ce am părăsit Weight Watchers pentru că am crezut că pot să-mi mențin noile obiceiuri sănătoase, greutatea a început să revină - repede. A fost ușor să cădeați în vechile obiceiuri, cum ar fi să mâncați mese de restaurant întregi, mai degrabă decât să le porționați.

În plus, colita mea, o problemă de sănătate digestivă pe care o gestionam încă din adolescență, a început să se aprindă mai mult ca niciodată.

am cântărit 195 de lire sterline pierde în greutate pierderea în greutate brevard

Asta a însemnat că a trebuit să-mi reduc aportul de fructe și legume. Mi-am folosit boala ca scuză pentru a mă întoarce la vechile mele moduri, în ciuda faptului că aș fi putut face ca o dietă sănătoasă să funcționeze - chiar și cu colită.

  • Cum să calculați cel mai bine proteina ADR pentru corpul dumneavoastră - Sănătate -
  • Sit ups ajutor u pierdeți în greutate
  • Anthony Brown a fost întotdeauna un "tip mare".

Când mi-am dat seama că aveam aproape de balanța minge pentru pierderea în greutate suzanne deason sterline, am știut că trebuie să fac o schimbare. A fost doar ceva în legătură cu acest număr care m-a făcut să realizez că trebuie să încerc să slăbesc din nou. Am rămas fără scuze să nu o fac.

Atunci unul dintre prietenii mei de la facultate mi-a spus că a reușit să slăbească folosind acest site web numit DietBet. Practic, este un site web în care vă alăturați unui grup de oameni care pariază minimum 5 USD că vor pierde cel puțin patru la sută din greutatea corporală în 28 de zile. Dacă pierzi în greutate, îți iei banii înapoi, plus oricât de mult rămâne de la persoanele care nu au slăbit.

Am im peste greutate 9stone 6bls 2 înălțimea dvs. 53 incs?

Când aveam o zi grea, am scris oamenilor care încercau și ei să slăbească și le-am povestit despre asta. Au răspuns întotdeauna cu atât de mult sprijin. Întrucât sunt atât de competitiv, mi s-a părut ceva la care aș putea fi bun. Pentru a slăbi, m-am întors la planul meu din zilele mele Weight Watchers: m-am antrenat de trei ori pe zi jucând Just Dance pe Wii Fit, făcând plimbări și alergând pe banda de alergat - totul timp de 30 de minute sau mai puțin.

De asemenea, am aruncat toată junk food-ul din casa mea și am încetat am cântărit 195 de lire sterline pierde în greutate mai port bani pentru a mă împiedica să cumpăr fast-food. După primele 28 de zile, pierdusem 17 kilograme.

Acest lucru înseamnă în mod evident că consumul zilnic de proteine depinde de cât cântăriți. Cu toate acestea, poate depinde și de vârsta dvs.

Deși nu vedeam prea multe diferențe, mă simțeam mult mai bine. Nouă luni mai târziu, am ajuns la de lire sterline. De atunci, am început să joc jocuri pe DietBet. Astăzi cântăresc de lire sterline.

Tăiere Greutate | ThinkMovement | Yakaranda

Premiul Obișnuiam să mă feresc de anumite ieșiri din cauza greutății mele. Prietenii mei mă invitau la meciuri de baschet tot timpul, dar îi refuzam pentru că eram îngrijorat că nu aș sta pe scaune. Acum, vreau să ies și să fac lucruri tot timpul.

am cântărit 195 de lire sterline pierde în greutate câtă pierdere în greutate cu ceaiul de balerină

Am mai mult o unitate de a ieși și de a trăi viața. Sfaturile Sara Găsiți antrenamente care vă plac.

Cum m-am motivat să pierd mai mult de de kilograme

Este mult mai ușor să te motivezi să faci ceva care îți place ceva ce nu îți place. Îmi place să dansez, așa că am folosit Wii Fit pentru a juca Just Dance, precum și pentru a face videoclipuri de aerobic de dans acasă. Împărțiți-vă mesele. Sunt culegător. Când mâncarea mea stă doar în fața mea, voi continua să-l ronțesc, chiar dacă sunt plin.

am cântărit 195 de lire sterline pierde în greutate pierdere în greutate xarelto

Așa am cântărit 195 de lire sterline pierde în greutate acum, împart mesele cu prietenii sau îi cer chelnerului să pună jumătate din cutie pentru mine. Elimină complet ispita.

am cântărit 195 de lire sterline pierde în greutate rezultatele pierderii în greutate din ritalin

Răsfățați-vă, dar nu păstrați delicii în casa dvs. Nu țin în cămară alimentele nesănătoase pe care le iubesc pentru că știu că nu mă voi putea controla. În schimb, mă duc să-mi cumpăr un con, îl mănânc și apoi s-a terminat. Nu există aceeași tentație când am un jumătate de galon așezat în frigider.

  1. Am im peste greutate 9stone 6bls 2 înălțimea dvs. 53 incs? - Dieta si pierderea in greutate
  2. Câte grame de proteine ​​ar trebui să mănânci pe kilogram de greutate corporală? - Sănătate -
  3. Lupta înainte de luptă pierderea în greutate înainte de cântărire provoacă riscuri medicale majore
  4. Slăbiți fără pastile dietetice - Cele mai bune modalități de a slăbi - Sănătate
  5. Surse sănătoase de proteine Proteinele sunt un nutrient esențial; consumul său este esențial pentru sănătatea mușchilor și a sănătății cardiovasculare.

Asevedeași