Cum slabesc dupa nastere. Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile

Cum sa slabesti dupa nastere?
  1. In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme.
  2. Câtă pierdere de grăsime în 4 săptămâni
  3. Despre nutritie Daca esti ca majoritatea celorlate mame, probabil ca arzi de nerabdare sa nu mai porti hainele de maternitate.
  4. 57 și nu pot pierde în greutate
  5. Acasa » Mamici » 5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina 5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina Publicat de Echipa Ghindoc.

Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme Despre cum am început sportul, după operația de cazariană, am scris pe larg aici. Long story short: prin noiembrie adică după 4 luni de la a doua cezariană am început să fac mișcare si am evoluat asa: noiembrie 72 de kg, ianuarie 68 kg, februarie 65 kg si martie 59 kg.

Dieta este orientativa si urmareste principiile de baza.

Am respectat mâncatul la ore fixe, cât am putut. Dar nu am putut mereu, am dat și rateuri… Singura constantă cum slabesc dupa nastere fost că nu am mâncat după ora ,30 seara.

eco slim fa dimagrire suplimentul de pierdere în greutate diy

Și dacă la început mă urcam pe eliptică de ori pe săptămână, din martie m-am urcat aproape zilnic. E drept că nu am făcut mereu câte 30 de minute.

Cum am slabit si mi-am recapatat formele dupa nastere

Uneori am pedalat doar minute, alteori mai mult. Dar m-am urcat pe bicicletă zilnic. Nu am urmat o dietă anume.

cel mai bun mod de a pierde grăsimea corporală inferioară eco slim maroc

Alăptez și am spus clar că nu țin regim și nici nu voi număra calorii. Mănânc și câte 2 biscuți la cafea și ocazional slăninuță de mangalița la micul dejun, ciorbe, cartofi prăjiți, pui la cuptor, spanac, mazare, sarmale… u name it.

Și în sfârșit am scăzut sub pragul psihologic de 60 kg.

Înainte de cele două sarcini greutatea mea constantă oscila între kg 1. Ce m-a ajutat? O centură pe care am luat-o de la decathlon cu 20 de lei, pe care o înfășor în jurul burții când mă urc pe eliptică.

Cum sa slabesti dupa nastere? Mananca fructe si legume uscate, intrucat au un continut bogat in fibre si te tin satula pana la urmatoarea masa.

Transpir sub ea și simt că scoate apa din mine. Și perseverența. Am dus 2 sarcini în 3 ani și la fiecare sarcină am luat aproape 25 de kg.

pierde grăsime de burtă peste 50 de sex masculin cum să pierzi grăsimea orientată

Deci, trebuia sa-mi revin. Obligatoriu… Share this:.

Te intrebi cum reusesc sa renunte la aportul obisnuit de calorii si cum de au timp si energie pentru exercitii fizice, dupa atatea nopti nedormite? Raspunsul pentru proaspetele mamici este simplu.

Asevedeași