Pierde o greutate de rezoluție de anul nou. Rezoluțiile dvs. de Anul Nou: pierdeți greutate și ajungeți în formă

Sfaturi pentru psiholog Rezoluția pentru Anul Nou Pierde în greutate cum poți să o faci cu adevărat

Recomandat

Pagina principala Sfaturi pentru psiholog: rezoluția de Anul Nou Pierde în Greutate: Iată cum o poți realiza cu adevărat Vrei să slăbești ca pierde greutatea în timp ce dormi subliminal de Anul Nou pentru ?

Foarte bine. Un psiholog explică cum să fii atent.

pierde o greutate de rezoluție de anul nou

Berlin An nou, noi noi: ce rezoluții bune ați luat pentru ? Pentru mulți oameni, începutul anului este un moment popular pentru a schimba ceva în viață.

Este din cauza modului în care ne gândim la Anul Nou, așa cum explică psihologul Marie Hennecke. Când ne gândim la noi începuturi din calendar - noul an, dar și o nouă lună - suntem motivați în mod deosebit.

Fresh articles

Cele mai populare rezoluții și cine va rămâne la curent? Evitarea stresului, petrecerea mai mult timp cu cei dragi, mâncarea mai sănătoasă și pierderea în greutate - acestea sunt lucrurile pe care germanii le vor face în mod deosebit îndupă cum arată un sondaj actual al companiei de asigurări de sănătate DAK Gesundheit.

Potrivit psihologului Hennecke, studiile arată că după șase luni este de obicei doar puțin mai puțin de jumătate. Rândul anului este un moment bun pentru schimbări. Cum să stați pe minge: 1. Faceți un plan Pierderea în greutate este o prioritate majoră pentru mulți oameni atunci când vine vorba de rezoluțiile de Anul Nou.

Potrivit studiilor DAK, mai mult de o treime dintre germani doresc acest lucru în Dar pierderea în greutate este încă foarte vagă ca proiect, spune psihologul Marie Hennecke.

pierde o greutate de rezoluție de anul nou

Acest lucru se aplică și tuturor celorlalte rezoluții. Perseverența nu depinde de ceea ce veți face, ci de cât de bine pregătiți să faceți acest lucru, având în vedere lucrurile care pot îngreuna rezoluțiile de Anul Nou. Apără-te de ispită Dacă, de exemplu, vacanța dvs.

Legate de:

Înainte pierde o greutate de rezoluție de anul nou a face acest lucru, fiți conștienți de ce poate fi ispita în timp. Gândiți-vă la soluții cum să faceți față acesteia. De exemplu, astfel: Concediu de odihna: Dacă doriți să sărbătoriți în vacanță, puteți planifica o mulțime de exerciții pentru a compensa. De asemenea, puteți alege un hotel care nu are un bufet imens pentru a vă ispiti să vă umpleți farfuria de mai multe ori.

pierde o greutate de rezoluție de anul nou

Pentru a mânca afară: Situație stupidă atunci când toată lumea din restaurant comandă desert, dar de fapt vrei să mănânci mai puține calorii. Soluția: alege un espresso.

pierde o greutate de rezoluție de anul nou

Apoi ați comandat ceva, dar nu este desertul bogat în calorii. Observați-vă în implementare Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să verificați în mod regulat cât de bine merge proiectul. O prezentare generală a caloriilor pe care le consumați, precum și aspectul de dimineață la cântar vă va arăta dacă funcționează.

pierde o greutate de rezoluție de anul nou

Atunci veți ști dacă sunteți pe drumul cel bun sau dacă ar trebui să vă îmbunătățiți abordarea. Bine de stiut În cercetarea sa, Hennecke a aflat de ce oamenii sunt motivați în mod special atunci când se gândesc la noi începuturi din calendar: apoi se gândesc mai mult la rezultatele generale dorite ale rezoluției lor și mai puțin la implementarea concretă, care poate fi destul de provocatoare, așa cum explică psihologul.

Depășește obstacolele cu motivație intrinsecă

Când pierdeți în greutate, de exemplu, vă gândiți mai mult la aspectul frumos și subțire și mai puțin la nevoia de a vă reține în timp ce gustați sau mâncați. Deci, dacă vă gândiți la ceva care pare mai departe, pare mai ușor.

  1. Mulți ascultători ne-au cerut să luăm în considerare o continuare despre mâncare și mâncare și credem că am găsit noul partener perfect pentru gazda noastră principală, dr.
  2. Pierderea în greutate bet william hill
  3. Cele mai populare rezoluții de Anul Nou includ renunțarea la fumat și pierderea în greutate, pe scurt: la sfârșitul lunii decembrie, majoritatea oamenilor intenționează să acorde mai multă atenție sănătății lor în viitor.
  4. O rezoluție pentru Rezoluția pentru anul nou ” - dietă și nutriție
  5. Presiunea este acum pentru a reveni la dieta acum, după ce sărbătorile s-au terminat.
  6. Sfaturi pentru psiholog Rezoluția pentru Anul Nou Pierde în greutate cum poți să o faci cu adevărat
  7. Pierde grila de cristal de greutate

Mișcările de dorit în prim-plan, cele grele și dificile în fundal.

Asevedeași