Pierderea de grăsime cheat mese

pierderea de grăsime cheat mese

Ce este Ziua Cheat Mil și Carbohidrat. Chitmil - ceea ce pierde în greutate, cum să aranjeze corect.

Ziua cheat ce. Ce este "Chetmil 'dreapta"? În ce cantitate este

Ce se întâmplă în organism când înșeală Miles Data vorbirii: De fapt, soluția reală a acestei întrebări aparent o întrebare nesoluabilă este. Și sună scurt: Cheat Mil Cheat Mal. Aceasta este o încălcare planificată a dietei dvs.

pierderea în greutate fără a pierde inci

Toată lumea vrea să fie subțire, sănătoasă și frumoasă. Și frumusețea, corpul și sănătatea noastră depind direct de ceea ce mâncăm. Prin urmare, în timp, mulți vin la gândul că constant nu este o opțiune. Și restricțiile constante duc la depresie.

Masa de cheat devine ieșire într-o astfel de situație.

20 de sfaturi pentru înșelăciunea pentru a pierde în greutate

Cheat masa definirea conceptului DIN din limba engleză "Masa de cheat" este tradusă ca "Înșelăciune cu alimente". Astfel, aceasta este încălcarea planificată a dietei dvs.

Masa de cheat este strict 1 recepție "interzisă" alimente pe săptămână pentru persoanele cu un procent mic de grăsime sau la fiecare săptămâni pentru persoanele cu un procent mare de grăsime.

44 și încercarea de a pierde în greutate

În această masă puteți mânca orice. Ceea ce vă familiarizați, visați și visezi vă puteți permite și, în cantități aproape nelimitate, dar în mod natural în mod rezonabil.

Rețineți că pierderea de grăsime cheat mese abordare implică defecțiune completă Din tot felul de gustări sub formă de bomboane, umflături și alte dulciuri. Urmăriți-vă cât de des faceți acest lucru fără să vă gândiți și încercați să renunțați la aceste clase cât mai mult posibil.

pierderea în greutate galway

Ce se întâmplă în organism când cheat mile? Când sunteți foame, corpul este secretat de un număr mai mic de hormon de leptină.

El participă la reglementarea schimbului de energie al organismului. Leptinul este adesea numit hormon de saturație, care acționează asupra hipotalamusului, blocând sinteza și eliberarea neuropeptidelor, ceea ce provoacă un sentiment de foame. Dacă nivelul de leptină este scăzut, atunci apetitul crește.

cum să pierdeți greutatea cu ibs d

Dacă conținutul de calorii al dietei pentru o lungă perioadă de timp, atunci secreția de leptină este perturbată, mâncați și nu există nici un sentiment ilt.

Deoarece Cheat Miles este un aport de alimente cu calorii ridicate, puteți evita adaptarea corpului la o dietă cu conținut scăzut de calorii.

Dacă încalci Regula asta NU poți arde Grăsimea - Pofticios cu Pătrățele ep.2

Principalul avantaj al lui Chetmila este ajuta la menținerea dietei. Da da exact! Pierderea de grăsime cheat mese urma urmei, dacă vă dați o masă legitimă în care puteți mânca absolut totul, veți avea mai puțină dorință de a vă încălca dieta pe săptămână. De asemenea, unul dintre avantajele este overclockarea funcției tiroidiene - după Chetmilila, tu pentru câteva ore sudoare, adică creșterea termogenezei. Dar există dezavantaje! Și principalul lucru este dependența psihologică.

Dacă timp de câteva luni veți "înșela" opriți, atunci nu va fi atât de simplu. Cântărind "pentru" și "împotriva", va trebui să luați o decizie.

Desigur, este rar cheatmile. În funcție de fizicul dvs. Dar totul poate fi mai ușor și mai puternic. Uitați-vă la tine în oglindă. Dacă sunteți mulțumit de figura dvs. Dacă doriți să pierdeți în greutate, atunci, poate, Chetmil nu este încă pentru dvs. Deci, principalul avantaj al lui Chetmila este descărcarea psihologică. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă descărca psihicul fără a răni cifra. Reguli de bază Cheat Mila Iată câteva reguli de masă de bază pentru cheat: 1.

Chetmil este o masă. Nu-l întindeți pierderea de grăsime cheat mese ziua. Nu trebuie să renunți la dieta obișnuită în această zi, să mâncați la fel ca în zilele obișnuite și să adăugați încă o mâncare sub formă de Chetmil. Încercați să nu "cheați" înainte de televizor sau pe computer. Bea la alte lucruri, nu veți observa cât de mult de câteva ori mai mult decât doriți. Este mai bine să verificați dimineața sau ziua. Și chiar mai bine - mâncați după antrenament. După antrenament intensiv, metabolismul dvs.

Nu faceți mai mult de un chetmila pe săptămână săptămâni.

Ce trebuie să știți despre Cheat Meals

Nu mâncați alcool, Chetmil nu se aplică. Scutiți-vă de stilul dvs. Cele mai intense antrenamente și o dietă strictă, cu atât mai mici vă puteți limita într-o zi de cheatmist. Și ultima regulă, dar una dintre cele mai importante nu este o cunoana. Aceasta este șansa dvs. Prin urmare, nu trebuie să vă deranjezi după Chetmila.

harley st pierdere în greutate

Aceasta este o încălcare planificată care nu vă va oferi un efect negativ. Această tehnică vă permite să păstrați dieta sub control, fără a rupe sub forma "alimentelor interzise".

Pierde in greutate mananca mese gata

Pentru a aplica masa de cheat, trebuie să aveți o dietă fie echilibrată, dar cu un mic deficit de calorii sau o fermentat, de asemenea, cu un deficit micpe care îl veți încălca de fapt. Cine poți trișa? Puteți adera la de ce slabesc chiar daca mananc mod de alimentare, care are o deficiență de calorii special creată.

Adică dieta ta nu este "mănânc tot ceea ce vreau" și "mănânc sănătoasă și produse adecvate Dar nelimitat.

Asevedeași