Stimulente de pierdere în greutate cu prietenii

Pariu pe pierdere în greutate?

Pariu pe pierdere în greutate? Ei cred că un stimulent financiar pentru a rămâne la o dietă va funcționa. Sunt dubios.

Motivația # 1 - pierderea în greutate pentru sănătate

Ce credeți despre această idee? Ultimul a fost un studiu clinic care implica de angajati obezi la Spitalul de Copii din Philadelphia. Anchetatorii de acolo au analizat modul în care plățile în numerar ar putea să-i motiveze pe oameni să atingă obiectivele de greutate individuale pe parcursul a șase luni și să mențină greutatea pe o perioadă de cel puțin trei luni. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri: Bf vrea să pierd greutatea individ din primul grup ar putea primi de dolari pe lună prin îndeplinirea obiectivelor privind pierderea în greutate.

Un al doilea grup a fost împărțit în "echipe".

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

Aici, membrilor fiecărei echipe nu li sa spus care au fost colegii lor de echipă, deoarece ar concura între ei pentru o parte sau jumătate din suma de USD acordată în fiecare lună. Membrii echipei s-au împărțit la de dolari dacă toți aceștia și-au îndeplinit obiectivele lunare de pierdere.

Sfaturi si trucuri concluzii Adesea, secretul se află la suprafață: persoanele care doresc să slăbească pur și simplu nu au motivația de a slăbi. Sau există în tărâmul fanteziei: să slăbești 30 de kilograme, să câștigi toate concursurile de frumusețe, să întâlnești un milionar frumos și să uiți pentru totdeauna de costul dureros al slăbirii. De aceea ai nevoie de o motivație reală, datorită căreia vei putea nu numai să slăbești, ci și să îți îmbunătățești propria sănătate. Apropo, acest lucru ar trebui pus în primul rând.

Membrii din al treilea grup au servit drept controale și au fost obligați doar să cântărească lunar și nu au primit niciun stimulent financiar pentru a pierde în greutate. Rezultatele au arătat că participanții repartizați la o echipă au pierdut o medie de 10, 6 lire sterline în 24 de săptămâni. Cei care fac diete solo din primul grup nu s-au descurcat la fel - pierderile lor au fost în medie de numai patru kilograme.

stimulente de pierdere în greutate cu prietenii

Cei din grupul de control au pierdut mai puțin de două kilograme. Trei luni mai târziu, membrii echipei au făcut mai bine decât cei din grupul de control la menținerea pierderilor.

stimulente de pierdere în greutate cu prietenii

Dirijatorii solo au făcut tot atât de bine la întreținere ca membrii echipei. Studiul a fost publicat în ediția din 1 aprilie a Annals of Internal Medicine.

Cum să găsești un stimul pentru pierderea în greutate?

Un alt studiu, de la Clinica Mayo, a inclus de salariați sănătoși, dar obezi din Mayo sau dependenții lor. Participanții au fost împărțiți în patru grupuri; două dintre grupuri aveau stimulente financiare să piardă patru lire sterline pe lună și două nu.

Limitarea aportului de alimente Intoxicaţie Fiecare dintre noi a suferit de infecții respiratorii acute și alte boli infecțioase. Unul dintre simptomele care apar cu fiecare boală care este însoțită de sindrom de intoxicație este lipsa sau scăderea poftei de mâncare. O persoană refuză în mod deliberat mâncarea, deoarece pur și simplu nu are chef să mănânce. În plus, încercările de a-l hrăni forțat pot provoca greață și chiar vărsături. După ce au suferit de gripă, mulți observă pe cântare o scădere a greutății corporale cu câteva kilograme.

Toți participanții au fost cântăriți lunar timp de un an. Cei din grupurile de stimulente care și-au atins obiectivele lunare au primit 20 de dolari; cei care nu au trebuit să pună 20 de dolari într-un fond de bonusuri care ar fi disponibil tuturor participanților prin loterie la sfârșitul studiului.

stimulente de pierdere în greutate cu prietenii

Pierderea stimulente de pierdere în greutate cu prietenii in greutate printre cei care au fost oferite stimulente financiare a fost un pic mai mult de noua lire sterline, comparativ cu o medie de 2.

Studiul a fost prezentat pe 9 martiela Colegiul American de Cardiologie, a a sesiune științifică anuală.

Cum Să Fii Sănătos

Când am fost întrebat pentru prima dată despre dieta pentru dolari înam raportat un studiu de la Universitatea din Pennsylvania, care a arătat că două grupuri de oameni care au primit stimulente financiare pentru a pierde în greutate au avut mai mult succes decât cei dintr-un grup de control care au urmat același program. Aproximativ jumătate dintre cei din cele două grupuri stimulate financiar au reușit să-și piardă 16 kg în 16 săptămâni și, în medie, acești participanți au pierdut mai mult de 13 kg comparativ cu o pierdere medie de doar 3, 9 kg în grupul de control.

stimulente de pierdere în greutate cu prietenii

Acest studiu a fost publicat în 10 decembrieîn Jurnalul Asociației Medicale Americane. Probabil că vom auzi mult mai multe despre stimulentele pentru scăderea în greutate sau renunțarea la fumat sau schimbarea altor comportamente dăunătoare sănătății odată ce Actul de îngrijire accesibilă va intra în vigoare în O prevedere a legii permite angajatorilor să recompenseze angajații care abandonează comportamente nesănătoase.

Dacă câștigați sau cel puțin nu pierdeți banii este stimulentul de care aveți nevoie, prin toate mijloacele pariați pe capacitatea de a pierde în greutate. Cu toate acestea, dacă câștigați, ați fi prudent să faceți un pariu mai mare, că puteți reuși la munca mai dură de a ține excesul de kilograme.

Incurajează pierderea în greutate și cele mai bune moduri de a motiva Hormonii Nu orice fată natura înzestrată cu formele corecte ale corpului. Mulți oameni doresc să devină atractivi și subțiri, dar entuziasmul trece repede. Adesea nu există suficient timp pentru această acțiune.

Asevedeași