Trist după pierderea în greutate. Account Options

Nu pot pierde în greutate după naștere! - Concepţie June

modalități simple sănătoase de a pierde în greutate rapid anatomia de ardere a grăsimilor

Zach Sokol Am văzut că multe sunt destinate să eșueze. Dintr-o perspectivă științifică, înțelegem că respectarea unei diete impune o luptă nedreaptă. Dar multe persoane ca Nicky pe care le-am întâlnit — pe stradă, în public la conferințe sau printre colegii noștri cercetători — sunt confuze în cazul dietelor pentru că nu se pliază pe propriile lor observații.

Oamenii slabi n-o să înțeleagă niciodată adevărul trist despre diete

O luptă nedreaptă Nicky crede că este slabă datorită alimentației sale, dar, de fapt, genetica joacă un rol uriaș. Nicky primește toate laudele pentru că oamenii văd doar felul în care ea mănâncă, nu și genele ei. Mulți oameni corpolenți nu ar fi așa de slabi ca Nicky nici măcar dacă ar mânca aceleași produse, în aceeași cantitate.

Corpurile noastre sunt făcute să funcționeze cu un număr mai mic de calorii decât al lui Nicky, ceea ce pare a fi un lucru bun și ar fi, dacă ai suferi vreodată de foamete. Totuși, înseamnă de fapt că după consumul acelorași mâncăruri și folosirea energiei pentru funcționarea sistemelor corpului, ei au mai multe calorii de stocat ca grăsimi decât are Nicky.

51 de lucruri pe care ar trebui să le știi despre o persoană grasă

Așa că pentru a scădea în greutate, ei trebuie să mănânce mai puțin decât Nicky. Și apoi, după ce au urmat o dietă o vreme, metabolismul lor se schimbădeci trebuie să mănânce chiar și mai puțin de atât ca trist după pierderea în greutate slăbească în continuare.

cure de slabire eficiente pierderea avansată a grăsimilor

Convingerea lui Nicky că dietele trebuie să funcționeze nu este cauzată doar de metabolismul ei. Dietele produc schimbări neurologice care te fac să observi mai mult mâncarea decât înainte, și odată ce o observi, îți e greu să nu te gândești la ea.

Trist pierde in greutate

Nicky s-ar putea să uite că bomboanele alea de ciocolată sunt acolo, însă nu și cei care urmează o dietă. De fapt, sunt mai gustoase ca niciodată pentru cei care urmează o dietă.

pierderea de grăsime a taliei bran și pierderea de grăsimi

Asta este din cauză că alte schimbări neurologice induse de dietă fac mâncarea nu doar să aibă un gust mai bun, ci și să elibereze o cantitate mai mare de dopamină, hormonul recompensei. Este același hormon care este produs când dependenții de stupefiante consumă droguri. Nicky nu are aceeaşi reacție la mâncare. Publicitate Și, pe lângă asta, Nicky încă are stomacul plin de la prânz.

Anxietatea si depresia favorizeaza aparitia tulburarilor comportamentului alimentar, care se manifesta prin nevoia greu de controlat de a manca; astfel, individul este cuprins de o stare de slabiciune in fata tentatiilor alimentare si este acaparat apoi de sentimentul de vinovatie auto-culpabilizare. Apoi, ciclul de abuz se repeta; in mod ironic, cei ce devin obsedati de reducerea greutatii corporale, ajung in cele din urma sa-si saboteze propriile obiective. Gandirea si comportamentul autodistructiv tind sa favorizeze aparitia obiceiurilor alimentare nesanatoase, iar persoana devine coplesita de sentimentul de vina; treptat intervin problemele de autoapreciere, de dispozitie si de relationare cu cei din jur. Persoanele obsedate de slabit vor ajunge sa se considere grase indiferent de numarul Momentan am kg.

Cei care urmează o dietă duc o bătălie obositoare pentru că și hormonii lor s-au modificat. Nivelurile lor de leptină, un hormon care are rol în reglarea apetitului, au scăzut, ceea ce înseamnă că trebuie să mănânce mai mult ca să-și simtă stomacul plin.

  1. Pierdere în greutate 1 kg pe zi
  2. Politica De Confidențialitate 12 moduri de a vă menține pierderea în greutate Când vine vorba de slăbit, scăderea kilogramelor în primul rând a fost partea ușoară - menținerea greutății țelului este dificilă.
  3. Scaderea in greutate si depresia
  4. Adăugați un arzător de grăsime
  5. Oamenii slabi n-o să înțeleagă niciodată adevărul trist despre diete
  6. Pe care le puteți mânca pentru a pierde în greutate, după de fitness Snap Fotografie de Simone Ann, via Stocksy.
  7. Trist pierde in greutate - Cel mai bun pachet de pierdere de grăsime

S-au simțit flămânzi pe tot parcursul dietei, dar acum le este mai foame ca niciodată. Nici măcar prânzul obișnuit al lui Nicky nu i-ar sătura acum. Unde este voința ta?

Concepţie Ajutor, nu pot pierde în greutate, chiar vreau, dar nu pot

Oamenii o văd pe Nicky și sunt impresionați de autocontrolul sau de voința ei. Dar să fie oare autocontrol când eviți un aliment pentru că nu ți-e foame?

pierderea de grăsime intensitate ridicată sau intensitate scăzută pierderea de grăsimi și perioada ratată

Sau este autocontrol când eviți să mănânci un preparat pentru că nu-l observi, nu-ți place sau nu simți un sentiment de mulțumire şi satisfacție? Oricine ar putea să se abțină în aceste circumstanțe. Dacă Nicky slabire diabetici avea nevoie de voință, deşi momentan nu îi este cu adevărat necesară, n-ar avea probleme în acest sens pentru că ea nu urmează o dietă.

Mai mult decât atât, dietele distrug percepțiamai ales funcția executivăcare ajută la autocontrol.

scaderea in greutate si depresia

Așadar, cei care sunt la dietă au mai puțină voință când au nevoie de ea. Și cei care nu urmează o dietă au destulă, deși le este inutilă. Și, desigur, chiar dacă Nicky ar mânca acele preparate ispititoare, metabolismul ei ar arde mai multe calorii decât cel al unei persoane care ține o dietă.

Pagina principala Pierderea în greutate când este trist. Adormi mereu alteori Ați făcut deja toate trucurile, dar soldul nu arată mai puțin? Să spunem câteva lucruri surprinzătoare atunci când tristețea îți împiedică pierderea în greutate.

Aşadar, Nicky este lăudată pentru un lucru care nu este doar ușor pentru ea, ci și mai facil decât situația cu care se confruntă cei care urmează o dietă. Publicitate Ironia crudă este că după ce cineva a urmat o dietă timp de mai multă vreme, schimbările care au loc îngreunează succesul pe termen lung.

Este posibil din punct de vedere fizic ca și o mică parte dintre cei care urmează diete să-și păstreze greutatea timp de mai mulți ani.

5 motive pentru care nu poți slăbi după naștere

Dar nu fără să poarte o bătălie demoralizantă și care să necesite toate resursele. Este ușor să înțelegi de ce persoanele care urmează o dietă pun la loc kilogramele, d-aia vin cu următoarele sugestii: dacă ești o persoană ca Nicky, adu-ți aminte cât de mult s-au abținut cei care urmează o dietă și cât de puțin au mâncat în timp ce tu te-ai răsfățat cu deserturi.

voi pierde în greutate venind de pe yasmin cum să pierzi grăsimea de burtă și talie

Trist după pierderea în greutate impresionat de eforturile lor și recunoscător că nu trebuie să faci și tu asta. Dacă urmezi o dietă, adu-ți aminte că nu ai o voință slabă, ci că duci o luptă din care foarte puțini ies învingători. Concentrează-te pe îmbunătățirea stării tale de sănătate cu ajutorul exercițiilor fizice ceea ce nu necesită scăderea în greutate și alege-ți o altă dorință în noaptea de Anul Nou.

Acest articol a fost publicat inițial în The Conversation.

🍀 Mănâncă fără să te îngrași - respectând aceste 10 reguli - Eu stiu TV

Citește aici articolul original.

Asevedeași